Дорогу осилит идущий…

How to solve problemsМелкие и крупные повседневные проблемы иногда невыносимо и даже непоправимо портят нашу жизнь. Они способны множиться и накапливаться. Рассмотрим, как можно выработать к ним конструктивный подход. Попытайтесь применить данные нами советы к проблеме, которая портит вам жизнь. Разрешение любой жизненной проблемы можно условно поделить на два этапа: установочно-психологический и организационно-практический.

Ведущей является психологическая составляющая. Практические моменты вторичны, более индивидуальны и без труда сами приходят на ум, если правильно настроиться.

І. Установочно-психологический этап

Что можно считать точкой отсчета в преодолении какой-либо проблемы? Момент, когда вы прониклись решимостью сделать это. Вначале следует размышлять, советоваться, читать и беседовать по теме. Параллельно вырабатывать спокойное конструктивное отношение к проблемному моменту и всячески настраивать себя на положительную волну.

Трезво оцениваем масштаб проблемы

Для этого стоит проанализировать, что же является той «последней каплей», которая превращает проблему в раздражающую и зачастую просто невыносимую. К примеру, если вам кажется нормальным добираться до работы час с четвертью, то проблемными становятся только лишние полчаса. Или же вы были бы вполне довольны, если бы не лишняя пересадка или необходимость пройти некоторый отрезок пути. Таким образом, проблема из «тяжело добираться до работы» превращается в «лишние 10 минут на маршрутке» или «еще и пройти надо». Согласитесь, что из-за этого даже как-то неудобно раздражаться каждый день. И поэтому мы как можно скорее переименовываем эту нашу «большую проблему» в «мелкую житейскую неурядицу».

Определяем место проблемы в нашей жизни

Очень часто мы преувеличиваем какую-либо из житейских неурядиц, уделяем ей слишком много внимания. Чтобы это не произошло, стоит практиковать классическое упражнение под любым из названий: «за» и «против», «плюс и минус» или возвышенно — «зло и добро» (помните Робинзона Крузо?). Итак, разделим лист пополам и с одной стороны напишем неудобства, вызванные той же отдаленностью места работы, а с другой — абсолютно все плюсы, которые вы сможете отыскать: стабильные отношения в коллективе; друзья из числа коллег; приемлемая зарплата; терпимый начальник (а такого еще поискать надо); полностью освоенные вами обязанности; интересное дело; возможность профессионального роста; разрешение брать работу на дом; гарантированные выходные; возможность отпроситься или поменяться сменами. Да мало ли тех или иных плюсов можно найти в любой работе! При этом решающим может быть один большой плюс в виде, к примеру, большой зарплаты или сумма маленьких плюсов, составляющих общую положительную картину.

Важно постараться понять, что решение проблемы — это далеко не всегда устранение ее из нашей жизни. В равной мере это изменение нашего отношения к ней. С момента, когда мы перестаем воспринимать любую жизненную ситуацию как слишком значимую, она уменьшается до таких размеров, что перестает портить нашу жизнь. Это касается не только «внешних» обстоятельств, но и наших внутренних комплексов.

Не позволяем себе быть «несчастненькими»

Нет более коварного врага у человека, чем он сам. Мы порой сами лишаем себя душевного благополучия. Особенно сложно жить тем из нас, кто любит «пострадать». И если не удается почувствовать себя жертвой, то на худой конец сгодится роль «несчастненького». И тогда в любой некомфортной ситуации всегда можно найти такую сомнительную «компенсацию», как роль мученика и подвижника. И сразу вокруг появляется куча «злодеев» из числа ближайшего окружения, которые недостаточно «входят в положение», подстраховывают или неубедительно «чествуют героя» по возвращении домой.

Опасайтесь тех, кто поддерживает в вас такие настроения. Всегда найдется кто-нибудь «вечно сочувствующий», привыкший с удовольствием смаковать неудачи и драмы окружающих. Задавая вопрос «как дела?», такой человек заранее подразумевает, что у вас, конечно, куча проблем и он (хотя чаще она) всегда готов с вами вместе поныть и поохать. Не включайтесь в эту игру! Не позволяйте другим влиять на вашу жизнь! Поменьше жалуйтесь! Постарайтесь не только вырабатывать спокойное, оптимистическое отношение к житейским сложностям, но и четко формулировать свой к ним подхо

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.