Искусственный аппетит

Искусственный аппетитХочется предостеречь и от искусственного культивирования аппетита. Это относится к тем, кто злоупотребляет острыми закусками, приправами, пряностями. Мы вовсе не ратуем за пресную, безвкусную пищу. Но мы против постоянного употребления той, которая чрезмерно возбуждает аппетит.

Чтобы не создавались предпосылки для переедания, необходимо рационально организовать питание: есть регулярно, в определенные часы, равномерно распределяя пищу не только в течение дня, но и на протяжении всей недели. Очень важно не нарушать ритм питания!

В жизни, к сожалению, нередко приходится наблюдать совсем иное. Проанализируйте организацию питания в своей семье, и, может быть, вы обнаружите примерно то же, что показал опрос многих людей, проведенный Институтом питания АМН СССР.

Выяснилось, что многие семьи, в будни питающиеся сравнительно нормально, выходные и праздничные дни чуть ли не целиком проводят за столом — количество неторопливых обильных трапез доходит до 5 — 6 в день! О какой рациональной организации питания тут можно говорить?..Я хочу похудеть, доктор.Хорошо, мадам. Два раза в день ешьте по 200 граммов мяса с небольшим количеством зелени, без масла.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.